低胃酸。。。

今日は健康に関することを投稿します(*^^*)


低胃酸。。。


日本人は低胃酸の人が多いらしい。。。

低胃酸だと？

・低胃酸 →炭水化物の消化不良 → ガス → 腹圧の上昇 → 下部食道括約筋の機能不全 → 胸焼け

・胃酸が少ないとカルシウムの適切な利用に影響を及ぼし、
 カルシウムが骨ではなく軟組織に沈着することがよくあります。

・低胃酸だと、たんぱく質の消化やミネラルのイオン化があまりできなくなる。

・低胃酸の人がMgや亜鉛等のミネラルを一度にたくさん摂っても吸収はされず、流れてしまう

などなど。。。

調べるとたくさん出てきます💦

低胃酸は体調不良の原因にもなるそうです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ならば〜 胃酸を増やしてあげるには٩(๑´3｀๑)۶

・食事30分前に岩塩をふりかけたスライス生姜を4〜5枚食べる、

・レモン水を飲みながら食べる（胃酸の代わりとなる） 


 何年か前に受講した「ホリスティックデトックス」の教科書にも書いてありました


 ・消化力を高めるには、生姜が最も効果的

・食前15〜20分前に、フレッシュな生姜1片にひとつまみの塩をレモン汁を絞ったものをかじると、        食事をはじめる頃には消化の火が整います。

・生姜をみじん切りにし、クミンシード、岩塩、レモン汁を適量混ぜたものをガラス瓶に保存して、    食事の前小さじ1杯取るのも効果的


 お寿司を食べる時に一緒にガリを食べるのは、消化の点から理にかなってるそうです〜(*´艸｀*)